Vad är helkropps svensk massage?

Helkropps svensk massage är en av de mest populära massageterapiformerna och är känd för sina avslappnande och hälsofrämjande effekter. Massagen innebär att terapeuten använder olika tekniker som strykningar, knådningar och cirkulära rörelser med målet att mjuka upp muskler, förbättra blodcirkulationen och främja total avkoppling. Denna massagemetod kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, minska stress och förbättra kroppens allmänna välbefinnande.

Hur helkropps svensk massage fungerar

Under en helkropps svensk massage använder massageterapeuten fem grundläggande tekniker: effleurage (lätta strykningar), petrissage (knådning), friktion (cirkulära rörelser), tapotement (rytmiska knackningar) och vibrationer. Dessa tekniker kombineras för att arbeta igenom muskler och mjukvävnader, vilket hjälper till att lösa upp spänningar, minska smärta och öka flexibiliteten. Massagen börjar ofta med lättare strykningar för att värma upp musklerna och öka blodcirkulationen, följt av djupare knådningar och tryck för att behandla specifika problemområden.

Vad man ska tänka på före och efter behandling

Före en helkropps svensk massage är det bra att informera terapeuten om eventuella hälsoproblem, skador eller områden som behöver särskild uppmärksamhet. Det är också bra att undvika att äta en stor måltid precis före massagen. Efter behandlingen är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att rensa ut toxiner som frigjorts från musklerna under massagen. Det är också rekommenderat att ta det lugnt och undvika ansträngande aktiviteter direkt efter behandlingen för att låta kroppen återhämta sig och fullt ut dra nytta av massagen.

Förväntade resultat

Efter en helkropps svensk massage kan man förvänta sig en känsla av total avslappning och minskad muskelspänning. Många upplever också förbättrad blodcirkulation, minskad stress och en allmän känsla av välbefinnande. Effekterna av massagen kan vara i flera dagar, och regelbundna massagebehandlingar kan bidra till att upprätthålla muskelhälsa, minska kronisk smärta och förbättra kroppens övergripande funktion. För att maximera fördelarna med svensk massage rekommenderas det att inkludera den som en del av en regelbunden hälso- och välbefinnande rutin.

PaketPris
30 min600 kr
60 min1,200 kr

Fördelar med Helkropps Svensk Massage

  • Lindrar Muskelspänningar:

  • Förbättrar Blodcirkulationen

  • Minskar Stress

  • Förbättrar Flexibiliteten

  • Stärker Immunförsvaret

  • Lindrar Smärta

  • Främjar Mental Klarhet

  • Förbättrar Hudens Hälsa